چگونه عضلات کمر را تقویت کنیم؟

تقویت عضلات کمر بهترین راه حل واسه در امان موندن از کمردرد در سنین مختلفه، در این مقاله میخوایم بهترین تمرینات ورزشی واسه تقویت عضله های کمری رو براتون توضیح بدیم: کمتر کسی پیدا می شه که در طول زندگی اش کمر درد رو تجربه نکرده باشه. کمردرد یکی از بزرگ ترین مشکلات جوامع بشریه …

چگونه عطر اصل را تشخیص دهیم؟

شاید هممون کم و زیاد از عطر و ادکلن استفاده میکنیم اما خیالات اشتباه درمورد به کار گیری اونا بسیار عادی تر از چیزیه که فکرش رو میکنین. به گزارش آلامتو به نقل از روزنامه ایران؛ در این چند سال بازار عطرهای تقلبی و اسانسای قلابی خیلی از اعضای صنف عطرفروشا رو از گردونه خارج …

چگونه عمر باتری لپ تاپ را افزایش دهیم؟

یکی از تلاش های تولیدکنندگان دستگاه های قابل حمل در سراسر جهان اینه که محصولاتشون کم مصرف تر باشه اما نمی توان مصرف انرژی این دستگاه ها رو به صفر رساند. سازندگان واسه افزایش مدت شارژ دستگاه می تونن باتری های بزرگ تری روی اون نصب کنن اما دستگاه باید سبک طراحی شه تا صاحب …

چگونه عالی صحبت کنیم؟

اگه به فوت وفن های صدایی واسه صحبت کردن در کار علاقه مند باشین، ممکنه تحقیق درمورد اون وقت گیر باشه و مطالب به درد بخوری هم از این جستجوها عایدتان نشه. به خاطر همین با این مقاله تصمیم گرفته ایم کارتون رو ساده تر کنین. به گزارش آلامتو به نقل از سایت مردمون؛ اما …

چگونه عدم رضایت از یک محصول یا خدمت اعلام کنیم؟

اعلام اعتراض نسبت به کیفیت یه کالا یا خدمتی که ازش استفاده میکنیم میشه قدمی مثبت هم جهت با تکامل شخصیت شما باشه پس اگه واقعاً از چیزی اعتراض دارین از بیان اون فرار نکنین. به گزارش آلامتو و به نقل از چیجوری؛ شاید خیلی وقت ها احساس کرده باشین حقوق تون به عنوان مصرف …

چگونه عذرخواهی کنیم؟

به گزارش آلامتو به نقل از psychologytoday ؛ همه آدما همیشه اشتباه می کنن، نه فقط آدمای بد یا ضعیف، همه افراد. اشتباهات ما چیزایی هستن که از ما آدم میسازن. و حتی وقتی که فکر نمی کنیم اشتباهی مرتکب شده ایم، بقیه بیشتر اشتباهاتی رو در رفتارای ما پیدا می کنن. ما آدما، متخلفای …

چگونه عروسی ساده بگیریم؟

یکی از خوانندگان سایت برامون نوشته بود، «من و نامزدم با هم اختلاف نظر داریم. من می خواهم یه عروسی بزرگ و مفصل بگیریم ولی چیزی که نامزدم می خواهد اینه که این نامزدی رو به هم بزنه.» به گزارش آلامتو به نقل از مردمون؛ از همین اول باید یه چیز رو به شما بگیم. …

چگونه عزت نفس داشته باشیم؟

اگه می خواید در زندگی به معنی واقعی خوشبخت و خوشحال باشین باید یاد بگیرین که عزت نفس داشته باشین و واسه خودتون احترام قائل شید در این مقاله با ما همراه شید تا ۳ راز داشتن عزت نفس رو معرفی کنیم. به گزارش آلامتو به نقل از success.com؛ در سال ۱۹۶۱، نویسنده ای به …

چگونه طرف مقابل را متقاعد کنیم؟

راضی کردن بقیه در مباحث کاری یکی دیگه از مهارت هاییه که هر فرد موفقی به اون نیاز داره، در این مقاله با ما همراه شید تا چند راه حل عملی واسه پیروزی در مباحث بدون درگیری رو معرفی کنیم. به گزارش آلامتو به نقل از زومیت؛ وقتی که در میونه ی یه مباحثه ی …

چگونه طول عمر بیشتری داشته باشیم؟

گروهی از محققان آینده پژوهی در حال بررسی امکان افزایش عمر آدما از راه هک کردن بدن هستن. اونا بدن آدم رو مثل یه کامپیوتر فرض می کنن و تلاش دارن بدین وسیله آدما رو بیشتر زنده نگه داره. به گزارش آلامتو به نقل از مجله مهر : یکی از افراد موثر در این فضا، …