Comments: 0 Posted by: حمیدی Posted on: سپتامبر 20, 2019

** مایعات مهمترین گزینه خوراکیا در دوره سرما خوردگیه. سرماخوردگی بیماریه که خیلی از آب بدن رو به خودش جذب می کنه و نمی ذاره که شما جوری که باید بدنی مرطوب داشته باشین به خاطر همین نوشیدن اندازه زیادی آب و یا اب میوه لازمه. روزانه  تا ۱۰ لیوان از آب و یا آب میوه به خصوص آ پرتقال و یا لیموشیرین استفاده کنین.

** بخارهای گرم یکی از بهترین راه های درمان آبریزش بینی و البته سرماخوردگیه. یه قابلمه رو پر از آب کنین و بذارین تا کامل بجوشه بعد بخار اونو استنشاق کنین. بخار آب هم رطوبت ناحیه سر شما رو تامین می کنه و هم اینکه از جلو رفتن مریضی جلوگیری می کنه. واسه نتیجه بهتر می تونین چند قطره اکالیپتوس هم در آب بچکانید.

** یکی از مهمترین نکاتی که باید در این فصل به اون دقت کافی داشته باشین اینه که تا حد امکان بینی رو به طور کامل خالی نگه دارین. هر ساعت یه بار بینی خودتون رو خالی کنین. البته توجه به این نکته لازمه که هنگام خالی کردن بینی از فشار زیادی استفاده نکنین چون که باعث میشه میکروبا به سمت گوش شما حرکت کرده و در اونجا عفونت می کنن.
** آب و نمک یه محلول بسیار قوی واسه درمان بیماریای گلوه. اگه احساس سوزش و یا درد شدید در گلوی خود دارین محلولی از آب و نمک درست کرده و هر ۱ ساعت قرقره کنین. اینکار کمک به سزایی به کاهش چرک گلوی شما می کنه و البته باکتریای این ناحیه رو به مرور نابود می کنه.

** دیگه نکته ای که باید اونو در نظر داشته باشین استراحت کردن درسته. این فصل و مریضی سرماخوردگی نیاز به استراحت بسیار داره تا درمان شه. بهتره در این دوره در خونه مونده و استراحت کنین. هم اینکه حواستون باشه که بدنتون رو به طور کامل گرم و پوشیده نگه دارین.

Leave a Comment